Web sitemize hoşgeldiniz.

Yoga

28 Haziran 2018

Eğer vücudunuzla bedeninizin iletişimini doğru bir şekilde sağlamak ve çok fazla terlemeden çok sıkı bir vücuda sahip olmak istiyorsanız yoga sizlere önerebileceğimiz bir spor ve yaşam felsefesi diyebiliriz. Kendi başınıza da öğrendikten sonra yoga yapabilirsiniz. Yoga minderi alarak ile işe başlayabilirsiniz.

  • Yoga vücudunuzla birlikte ruhunuzu da dinlendiren bir spor. Genellikle klasik müzikler tarzı müzikler eşliğinde yapılıyor.
  • Yoga yaparken streching hareketleri çok fazla olduğundan yapabilecek gibi göründüğünüz basit hareketleri yogaya başladığınızda nasılsa çok uzun süreler yapamadığınızı görüp şaşıracaksınız.
  • Yoga streching ve gerdirme üzerine kurulu bir spor.
  • Felsefe olarak; selam vererek, kendinizi, insanları sevgiyle kucaklayarak yoga yapmaya başlıyorsunuz.
  • Çok fazla terlemeden yapabileceğiniz sporlar arasında, çünkü hareketleri belirli aralıklarla aynı şekilde bir süre durmaya çalışarak yapıyorsunuz.
  • Nefes yogası ile hamilelik öncesi nefesinizi düzenlemeyi öğrenebilir ve rahat bir doğum yapabilirsiniz.
  • Yoga yaparken mutlaka çok zorlandığınızda bırakmalısınız, her sporda olduğu gibi kendinize zarar vermeniz yogada da olabilecekler arasında.
  • Yoga yaparken mutlaka kafanızı da aynı anda dinginleştirmeye çalışın.

Konsantrasyon gibi sorunlarınız varsa odaklanma üzerine beyninizi çalıştırabilir veya beyninizi tamamen düşüncelerden arındırmak için de yoga iyi bir alternatiftir. Yoga biraz daha Hindistan kaynaklı ve felsefe içerdiği için mutlaka felsefesini içeren bilgilerde, neyi niye yaptığınızı bilmeniz açısından önemli. Öğrenmişken tam olarak yoga yapıyorum diyebilin.

Etiketler:

ZİYARETÇI YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

Hemen Satın Al
%d blogcu bunu beğendi: